cara besarin badan gimana gan?

[kontolyeah]

gua dah lama mau tubuh yang lumayan berisi, tpi susah amat..
gmana solusinya agan2..?

 

[AKI UJANG]

Olah raga dan minum Susu Appeton

 

[kontolyeah]

Olah raga dan minum Susu Appeton

baik suhu, makasih saraannyaa..

 

[NobodyKnow]

Olah raga dan minum Susu Appeton

yg ane bold, ndak berhasil n ane malah kena diare
*susunya muahal pulak -_-

 

[kontolyeah]

hahaha
mmangnya berapaan tuh susunya gan?

 

[davi_gilbert]

makan nasi or yang berkabohidrat, lalu minum susu, rutin juga fitness yah

 

[aldie adventure]

fitnes aja ath gan..dan mengatur pola makan aja.
Moga berkenan..

 

[kontolyeah]

tengkyu gan sarannya
tapi apa efektif gan kalau badan ane yang kurus dibawa fitness??
nanti di ketawain lagi gan

 

[NobodyKnow]

hahaha
mmangnya berapaan tuh susunya gan?

klo ndak salah 1 kaleng = 350rb untuk 7hari

tengkyu gan sarannya
tapi apa efektif gan kalau badan ane yang kurus dibawa fitness??
nanti di ketawain lagi gan

ane kapok fitnes. sehari setelah fitnes, 2 lengan ane kagak bisa diapa2in

 

[aldie adventure]

tengkyu gan sarannya
tapi apa efektif gan kalau badan ane yang kurus dibawa fitness??
nanti di ketawain lagi gan

dngan latihan yg continue,dan tekun.*** ada hal yg ga mgkin,dan Ga ada yg besar secara instant gan,perlu peroses smua jg.
Emank untk pertama bdan sakit semua,tp kalo rutin mh ga,kalo pngen bagus mh harus normal jangan pake vit,cman bnykin makan berkarbohidrat,dan sayuran.kalo pngen instant c pake vit,yg harga nya bervariasi..pling murah 7rban 1 kapsul.
Emang ade rai dlu besar?
Kagak gan,cman dngn semangat dan tekun latihan bs gde.
Jngan dlu pesimis gan kalo sblm mencoba!
Dan jangan malu,kalo untk kesehatan dan kbugaran sndiri mh.
Good luck..
(ini hanya skdar sharing wat pertimbangan,tp terserah nte gan keputusan c smua tergantung agan,mau plh mana yg terbaik? dlu ane pernah jd member,cman karena pindah kerja,jd ane lama berenti)

 

[irwan bakwan]

klo ndak salah 1 kaleng = 350rb untuk 7hari





ane kapok fitnes. sehari setelah fitnes, 2 lengan ane kagak bisa diapa2in

kalau fitness jangan di paksain suhu
sekuat suhunya aja
itu kan ga bisa instant
tapi bertahap

 

[irwan bakwan]

makan yang banyak suhu
nanti juga gendut

 

[kasou91]

Agan pengen sebesar gmn badanya? Sebesar ane? heheh

 

[gemblung edan]

Fitnes pertama x mmg sakit semua badan...tp kalau kontinyu bisa besar kok+ makan dan istirahat yg cukup.

 

[K_E]

Banyak konsumsi protein buat ngembangin massa otot, hindari lemak, konsumsi karbohidrat hanya u/ suplay tenaga, rutin latihan fisik, kalo fitnes cuma sehari 2 hari gak bikin body bagus malah bikin pegel bos..
Mending ketukang tatto aja suruh bikin gambar sixpack diperut ente

 

[fikyneter]

kalau energi yang didapat oleh tubuh lebih sedikit daripada yang dikeluarkannya, akibatnya tubuh menyut...

Hehe... Menurut logika aja sih itu mah. Entahlah kata dokter apa...

 

[Donalexander777]

coba sebutin umur,tinggi ama berat lu bro

 

[kontolyeah]

dngan latihan yg continue,dan tekun.*** ada hal yg ga mgkin,dan Ga ada yg besar secara instant gan,perlu peroses smua jg.
Emank untk pertama bdan sakit semua,tp kalo rutin mh ga,kalo pngen bagus mh harus normal jangan pake vit,cman bnykin makan berkarbohidrat,dan sayuran.kalo pngen instant c pake vit,yg harga nya bervariasi..pling murah 7rban 1 kapsul.
Emang ade rai dlu besar?
Kagak gan,cman dngn semangat dan tekun latihan bs gde.
Jngan dlu pesimis gan kalo sblm mencoba!
Dan jangan malu,kalo untk kesehatan dan kbugaran sndiri mh.
Good luck..
(ini hanya skdar sharing wat pertimbangan,tp terserah nte gan keputusan c smua tergantung agan,mau plh mana yg terbaik? dlu ane pernah jd member,cman karena pindah kerja,jd ane lama berenti)

makasi suhu informasinya, jadi sadar ane semua tu memang butuh proses.
mula sekarang ane rutin dah olahraga.
nice info suhu.
thank youu (y)

 

[kontolyeah]

coba sebutin umur,tinggi ama berat lu bro

umur : 17
tinggi : 178
berat : 59
buat apa bro??

 

[kontolyeah]

thank you semua sarannya gan.
makasih banget.
ane jadi semangat lagi neh buat besarin badan.
abiis, dari dulu ga gede2 juga sih. hahaha..