ASK Anxiety ??

[ndro1234]

Selamat malam dunia semprot
"Lagi-lagi soal mantan"


Perkenalkan nama saya h? (Inisial). Entah bingung saya mau buat tread di room mana.
Kronologi:
Hubungan saya sudah berjalan 6 tahun , gak ada angin gak ada hujan tiba" minta putus ,saya maksain ketemu doi, waktu ketemu doi hanya nagis dan marah" dan tak tau penyebabnya., Saya juga kebingungan (ni bocah kenapa)??
Usut punya usut orangtua doi penyebabnya (ni bocah kerasukan dukun /memang paksaan).

Point >>
Sedikit certia. Apakah saya mengalami gangguan Rasa cemas atau "anxiety" (adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir. Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan).
Dan apa yang saya alami??
Bahkan sya khawatir kalo sampe terkena gangguan mental..
BERITAHU kenapa saya. cemas,bingung,marah bahkan jantung deg"an+ nyeri sakit, napas ngos"an, panas dingin APABILA melihat foto mantan(dari mana dapatnya) ya iseng lihat di ig ,
Aneh kan ? (Ya memang aku menyadari itu memang aneh bagi saya) dan itu gak sekali dua kali.. bahkan sering !
Sudah 3 tahun saya mengalami hal seperti ini..
apakah saya bodoh hanya gara-gara wanita ! Saya mengalami hal seperti ini ?

 

[123321]

masalahnya adalah apakah sampai mengganggu kehidupan sehari hari,
misal ente kerja, kerjaan jadi terbengkalai karena hal ini, atau lagi meeting penting, eh mendadak ga fokus karena ada gangguan,
atau kalau ada kesibukan, hal ini ga muncul, jadi bisa dialihkan ke hal positif lainnya

tapi ya 3 tahun udah cukup lama, coba deh konsultasi, kan banyak yang online dan free, ke yang memang bidangnya

 

[ndro1234]

masalahnya adalah apakah sampai mengganggu kehidupan sehari hari,
misal ente kerja, kerjaan jadi terbengkalai karena hal ini, atau lagi meeting penting, eh mendadak ga fokus karena ada gangguan,
atau kalau ada kesibukan, hal ini ga muncul, jadi bisa dialihkan ke hal positif lainnya

tapi ya 3 tahun udah cukup lama, coba deh konsultasi, kan banyak yang online dan free, ke yang memang bidangnya

Sangat menganggu..
Pekerjaan jadi nggak fokus jadi males" an kerja sampai risen dari kerjaan, tau" badan turun drastis ,kurus smpai harus opname satu minggu di rs.

Dan pekerjaan yang saat ini juga sama ,setiap pagi metting juga gak fokus, (apabila tiba" ke inget)

Dan aneh nya otak saya seperti berbicara dengan diri saya, ! Berbicara yang seharusnya tidak saya lakukan !

 

[ndro1234]

Kalo ada trigger foto/benda/peristiwa/nama. Kemungkinan ada PTSD (post traumatic stress disorder). Gejala gangguan mirip anxiety, kadang disertai panic attack (bentuk anxiety ekstrim).

Kalau sudah mengganggu, merubah mood parah (lebih dari 3 hari belum kembali mood, tandanya parah). Sebaiknya periksa ke psikolog, intervensi untuk mengetahui akar masalah

Yap betul,.. kurang lebihnya seperti itu..
Bahkan tempat wisata yang pernah saya kunjungi sama doi..
Entah hotel,rumah makan, tempat nongkrong, dll yang berhubungan dengan doi,
Disaat melihat atau tak sengaja lewat ane ngerasa tidak nyaman dengan tempat itu, ya bisa dibilang salah tingkah(panik) , dan lebih parahnya ane pernah papasan ada oraang hampir sama mirip banget dngn doi..(mirip banget dah), kaget, panas dingin jantung deg"an ,bingung tidak karuan, ujung" badan langsung lemes sumua..
Plis dah tolong siapa saja yang baca dan bantu saya

 

[angeline]

 

[tukangcrots]

Ini bener2 gegara rasa frustasi + patah hati + benci dan dendam plus sikap yang menyalahkan diri akibat tiba2 diputuskan hubungan dengan sang pacar, walau sudah 6 tahun pacaran. Efeknya emang bisa para bagi bbrp orang. Sepakat sih ama Suhu @orakonsen bahwa TS mengalami PTSD.

Ada 2 cara menyembuhkan, pertama berdamailah dengan diri sendiri.
TS harus mau menerima kenyataan itu, bahwa kalian memang tidak dijodohkan. Iklaskan diri bahwa 6 thn pacaran walau putus itu bukan hal yg sia2.
Kemudian memulai cara untuk menghilangkan semua amarah dan rasa benci pada mantan. Caranya belajar mengendalikan emosi. Lebih menenangkan diri. Solusi paling jitu: berpuasa dan berdoa (sembahyang).

Cara kedua, silahkan ke psikolog.
nanti akan dibedah bgm kepribadian TS, kenapa putus, kenapa TS tidak bisa menerima kenyataan itu, dan bagaimana cara utk TS bisa menyelesaikan satu persatu masalahnya dengan masa lalu itu.

Si cewek minta putus gegara didukuni orang tuanya?
Gak yakin, amat tidak yakin. Nubi lebih yakin bahawa orang tuanya minta kepastian dari sang anak, tentang hubungan yg 6 tahun itu mau kemana. Kalau tidak ada tanda2 nikah akan dinikahkan atau lebih baik putus sekalian. Itu sih wajar, soalnya pacaran kelamaan!
Jadi jangan tuduh orang tua si cewek yang guna2in.

Nanti kalau sudah punya pacar baru, pacaran paling lama 3 tahun. Jangan lebih. Begitu mau masuk tahun ke 3, segera bicarakan utk melamar.
Orang tua mana pun tidak mau anak perempuannya kelamaan pacaran, apalagi tanpa kepastian dinikahi.

 

[hide_1010]

Selamat malam dunia semprot
"Lagi-lagi soal mantan"


Perkenalkan nama saya h? (Inisial). Entah bingung saya mau buat tread di room mana.
Kronologi:
Hubungan saya sudah berjalan 6 tahun , gak ada angin gak ada hujan tiba" minta putus ,saya maksain ketemu doi, waktu ketemu doi hanya nagis dan marah" dan tak tau penyebabnya., Saya juga kebingungan (ni bocah kenapa)??
Usut punya usut orangtua doi penyebabnya (ni bocah kerasukan dukun /memang paksaan).

Point >>
Sedikit certia. Apakah saya mengalami gangguan Rasa cemas atau "anxiety" (adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir. Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan).
Dan apa yang saya alami??
Bahkan sya khawatir kalo sampe terkena gangguan mental..
BERITAHU kenapa saya. cemas,bingung,marah bahkan jantung deg"an+ nyeri sakit, napas ngos"an, panas dingin APABILA melihat foto mantan(dari mana dapatnya) ya iseng lihat di ig ,
Aneh kan ? (Ya memang aku menyadari itu memang aneh bagi saya) dan itu gak sekali dua kali.. bahkan sering !
Sudah 3 tahun saya mengalami hal seperti ini..
apakah saya bodoh hanya gara-gara wanita ! Saya mengalami hal seperti ini ?

bawa aja ke psikiater, aku dulu zaman smk benci sama satu org bertahun2, kadang susah untuk merelakan benar sampe ke dalam alam bawah sadar, kita mulut bisa bohong tp kadang sampe ke bawa mimpi biasanya msh belum rela. lbh baik dibawa ke ahlinya cuma saran.

 

[Hennessy4L]

Sedikit concern di "usut punya usut gara gara orang tuanya" asumsi dukun dll mane that some bs
Gw yakin lu pacaran 6 tahun masih gajelas mau dibawa kemana tuh hubungan..

 

[Jack-Sparrow]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[AnakTerang]

Sampai psikosomatik gitu ya hu?

 

[anggun]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[Silver79]

Mental nya kena...

Banyak yg kuat menjalaninya... Ada jg yg tidak...
Klo sampe 3 tahun masih aja merasa bgtu.... Cb hypnoterapi...
Ataupun klo mau ekstrem... Pergi jauh dr tmpt anda tinggal... Tutup sosmed, blokir kontak, hapus smua foto dan buang smua barang milik mantan....
Klo bs jgn pake obat penenang deh... Karena itu sifatnya cm smentara dan bs menimbulkan efek kecanduan....

Banyak cara untuk menguatkan mental... Walau tidak akan sama mental smua orang... Yg terpenting harus berusaha untuk kuat

 

[ndro1234]

Ini bener2 gegara rasa frustasi + patah hati + benci dan dendam plus sikap yang menyalahkan diri akibat tiba2 diputuskan hubungan dengan sang pacar, walau sudah 6 tahun pacaran. Efeknya emang bisa para bagi bbrp orang. Sepakat sih ama Suhu @orakonsen bahwa TS mengalami PTSD.

Ada 2 cara menyembuhkan, pertama berdamailah dengan diri sendiri.
TS harus mau menerima kenyataan itu, bahwa kalian memang tidak dijodohkan. Iklaskan diri bahwa 6 thn pacaran walau putus itu bukan hal yg sia2.
Kemudian memulai cara untuk menghilangkan semua amarah dan rasa benci pada mantan. Caranya belajar mengendalikan emosi. Lebih menenangkan diri. Solusi paling jitu: berpuasa dan berdoa (sembahyang).

Cara kedua, silahkan ke psikolog.
nanti akan dibedah bgm kepribadian TS, kenapa putus, kenapa TS tidak bisa menerima kenyataan itu, dan bagaimana cara utk TS bisa menyelesaikan satu persatu masalahnya dengan masa lalu itu.

Si cewek minta putus gegara didukuni orang tuanya?
Gak yakin, amat tidak yakin. Nubi lebih yakin bahawa orang tuanya minta kepastian dari sang anak, tentang hubungan yg 6 tahun itu mau kemana. Kalau tidak ada tanda2 nikah akan dinikahkan atau lebih baik putus sekalian. Itu sih wajar, soalnya pacaran kelamaan!
Jadi jangan tuduh orang tua si cewek yang guna2in.

Nanti kalau sudah punya pacar baru, pacaran paling lama 3 tahun. Jangan lebih. Begitu mau masuk tahun ke 3, segera bicarakan utk melamar.
Orang tua mana pun tidak mau anak perempuannya kelamaan pacaran, apalagi tanpa kepastian dinikahi.

Ya tepat nya bisa di bilang saya benar" frustasi., Yang lebih parah saya keseringan ngomong teriak sambil bentak" teman sekitar bahkan orang tua serta keponakan yang masih TK.,

"Lah kok berani sama orang tua"
Semua keluarga saya tau permasalahan saya, orangtua saya sering menangisi keadaan saya yang sperti ini,. Ya gimana karean keadaan frustasi ya mana tega orangtua melihat anak nya seprti ini.

Yap.. semua orang beranggapan, dan ngomong.
-berdamailah dengan diri anda?
-lupakan dan iklaskan
-coba dekatkannpada yang maha kuasa
-kalo gak jodo ya mau gimana lagi.

Point>>
Tanks bro atas masukannya ?? Tapi tidak semudah yang anda fikirkan..

Okelah..memang saya sendiri tidak tahu perdukunan.
Dan bayak pendapat "salah sendiri sudah 6 tahun dan tak jelas arah"
Namanya rencana pasti ada.. saya sudah membicarakan ini pada orangtua saya.
Yapasti perempuan butuh kepastian.
Anda fikir laki" tidak ?
Laki-laki justru memikirkan lebih matang dan tidak sembarangan pilih,lakilaki juga butuh pertimbangan dan apa yang membuat saya sakin akan berumah tangga dengan ts.!

 

[ndro1234]

Jangan biarkan perasaan itu berlarut-larut, bro. Belajarlah mengikhlaskan apa yang sudah terjadi ini. Betapapun sulitnya itu. Relakan, sungguh relakan.

Jika kamu terus-terusan memelihara gejala ini, itu akan semakin menumpuk seiring berjalannya waktu. Seperti halnya kamu membuat bom untuk diri sendiri.

Dan ketika bom itu semakin besar, cukup dengan satu hal sebagai pemicunya. Maka kamu akan benar-benar meledak.
Imbasnya tidak hanya mengenai dirimu sendiri, tapi juga orang-orang di sekitarmu.

Aku...
Pernah mengalami hal semacam itu.
5 tahun lamanya kubiarkan luka itu dalam diam. Kupikir, waktulah yang akan menyembuhkan segalanya.
Nyatanya aku salah, karena aku tidak pernah benar-benar mengikhlaskan apa yang sudah terjadi, dan masih mengharapkan dirinya.
Dan pada akhirnya, amarah itu meledak setelah sekian lama menumpuk, dan melukai banyak orang yang kusayangi.

Saat itu, aku seperti melihat versi tergelap diriku sendiri. Sisi gelap yang membuatku bergidik ngeri bahkan sampai hari ini.

Aku berdoa agar kamu tidak mengalami hal sepertiku, bro.

Obatnya ada pada dirimu sendiri
IKHLASKAN. DAN BERHENTILAH MENGHARAPKANNYA.

Emosi selalu ingin merelakan tapi hati dan fikiran sulit.!
Dan saya fikir waktu akan merubah segalanya tp saya salah, justru permasalahan semakin bayak dan akhirnya meledak sering marah gajelas frustasi.

Sedikit certia di sosmed ,"coba kunjungi semua tempat yang pernah anda kunjungi dengan TS"
Saya lakukan ! Saya pergi ketempat dimana saya pernah singgah di sana dan hasinya nihil, justru tempat itu membuatku bingung+seketika bodoh dan gak masuk akal lagi.

Tanks bro.
i know that fell bro ?
Goodluck semoga kita bisa mengakhiri permasalahan ini.

 

[ndro1234]

Mental nya kena...

Banyak yg kuat menjalaninya... Ada jg yg tidak...
Klo sampe 3 tahun masih aja merasa bgtu.... Cb hypnoterapi...
Ataupun klo mau ekstrem... Pergi jauh dr tmpt anda tinggal... Tutup sosmed, blokir kontak, hapus smua foto dan buang smua barang milik mantan....
Klo bs jgn pake obat penenang deh... Karena itu sifatnya cm smentara dan bs menimbulkan efek kecanduan....

Banyak cara untuk menguatkan mental... Walau tidak akan sama mental smua orang... Yg terpenting harus berusaha untuk kuat

Sejauh" nya kamu pergi kamu akan kembali dimana kamu lahir..


Yap saya sudah melakukan, saya mengihibur diri kemanapun saya mau pergi, 2 tahun ig fb saya hapus profil dan mencoba berhenti bermain sosmed. Hanya ingin lari sesaat merenung gak jelas..
Nah ente betul.
Apa yang ts beri
Jaket, jam ,kaos, bahkan sempak, ane kembalikan ke doi kira" 1 kerdus air minum cup..
Ya memang gak berhasil, setidaknya itu tidak membuatku ingat ??

 

[ndro1234]

Sedikit concern di "usut punya usut gara gara orang tuanya" asumsi dukun dll mane that some bs
Gw yakin lu pacaran 6 tahun masih gajelas mau dibawa kemana tuh hubungan..

Ya mungkin memang ini permasalahnnya.

Ya keheranan saja ,ya masa selama putus 3 tahun gak pengen ketemu / gimana., Sifat nya berubah drastis dan seperti tidak mengenal saya lagi.

Setidaknya saya butuh penjelasan agar permasalahan selesai.. ya karena saya sendiri beranggapan bahwa ketemu dan beri penjelasan agar masalah terselesaikan
Sebab saya memiliki sifat pendendam meski saya dibilang humoris.?

 

[Eunsung]

User di-banned, maka konten otomatis dihapus.

---

User is banned, content is deleted automatically.

 

[tukangcrots]

Point>>
Tanks bro atas masukannya ?? Tapi tidak semudah yang anda fikirkan..

Laki-laki justru memikirkan lebih matang dan tidak sembarangan pilih,lakilaki juga butuh pertimbangan dan apa yang membuat saya sakin akan berumah tangga dengan ts.!

Hei Bung!
Di dunia ini tidak cuma anda saja yang pernah hancur dalam hidup!
Jangan bicara tidak semudah yang anda pikirkan dengan saya!
Apakah anda pernah minum satu gelas penuh BAYGON seperti yang pernah saya lakukan untuk mencoba mengakhiri hidup karena masalah yang tidak pernah terkira akan terjadi???

Kalau tidak pernah, jangan bicara tidak semudah yang anda pikirkan ke saya!
Saya pernah mengalami kehancuran hidup dan saya berhasil melewatinya!
Berhasil melewati semua sakit hati, dendam, frustasi dan kebencian.
Semua itu karena emang niat utk mengalahkan, tidak mau larut dan dihancurkan oleh masa lalu.

Pertimbangan dalam menikah itu perlu, tapi enam tahun itu kelamaan. Asli kelamaan. Trus itu perempuan dipaksa juga untuk menerima prinsip lelaki: harus dipertimbangkan masak2 dan itu perlu waktu yang tidak bisa ditentukan?
Emang itu perempuan harus dipaksa menunggu berapa tahun lagi untuk dikawinin? Mana ada orang tua perempuan yang diam saja anaknya digantung sekian tahun tanpa kepastian. Nanti saatnya anda punya anak perempuan pasti akan melakukan hal seperti itu.

 

[tukangcrots]

Iya... Semacam psikosomatik gitu . Ada Denial ...

Lebih mudah ke psikiater biar dikasih obat penenang dulu baru kemudian healing pelan2

Susah sis kalau denial, mau saran seperti apapun tidak akan mempan.
Selalu dicounter dengan jawaban yang menyenangkan diri tapi tidak mengarah pada solusi.

Ya mungkin memang ini permasalahnnya.

Ya keheranan saja ,ya masa selama putus 3 tahun gak pengen ketemu / gimana., Sifat nya berubah drastis dan seperti tidak mengenal saya lagi.

Setidaknya saya butuh penjelasan agar permasalahan selesai.. ya karena saya sendiri beranggapan bahwa ketemu dan beri penjelasan agar masalah terselesaikan
Sebab saya memiliki sifat pendendam meski saya dibilang humoris.?

Wanita itu sudah berpikir tidak ada lagi masalah yang harus dia bahas dengan anda.
Urusan dia dengan anda sudah selesai. Pintu sudah ditutup, buku sudah dibakar.
Kalau anda masih merasa punya urusan dengan dia, itu urusan anda bukan urusan dia.
Selesaikan saja dengan diri anda sendiri.

 

[sinau_urip]

ibarat sakit, sakitnya TS nggak mempan dgn obat warung.

Segera periksa ke ahlinya. Di beberapa kota besar atau kabupaten, psikolog ada di puskesmas. Psikolog juga ada di Halodoc