Seputar fitness atau gym

[TukangShare]

Jujur saya ingin ajak istri melakukan 3some dan eksib tp hingga saat ini belum terwujud btw saya tgl d jakarta dan saya cukup kaget kl istri pengen fitness atau gym nah saya bingung ini sbg pertanda atau ga karna saya ga mengerti tatacara gym atau fitness jika ada yg bantu silakan DM ya

 

[Xaxius]

Wf sudah sejalan hu

 

[secendli]

sini ke gym tempat gw kerja hu

 

[mumet01]

Gampang kok, ane dah bisa konsisten dan badan mulai berbentuk.
Ngegym cukup mau belajar cara tekniknya di youtube dan kalo ada duit bisa pake trainer dan mungkin saja event 3 some terlaksana dng trainernya tp hati2 istrinya kepincut beneran kalo di gym lama ane banyak gitu.

 

[abatalibra]

bos, bisa ga sih kita ngegym secara proper tapi tanpa Personal Trainer?
sekarang PT pada mahal-mahal banget dan jadi aneh rasanya kalo cuma ambil jatah 3-4 free session, trus berikut2nya suka males kalo ditawarin pas lagi latian mandiri gitu

 

[neverteles]

klo PT rata-rata tarifnya berapaan ya hu?
klo ga pakai PT, takutnya salah gerakan malah bikin cedera

 

[mumet01]

klo PT rata-rata tarifnya berapaan ya hu?
klo ga pakai PT, takutnya salah gerakan malah bikin cedera

Nonton utube aja, ane dah 1 tahun ngegym modal utube ttp ada progress, badan sakit itu lumrah karna ngegym itu ngerusak otot dan memperbaiki saat tidur. Rata2 pt itu kisaran 1,5 jt per13-15x pertemuan itu msh ada yg di atas lg harganya.

 

[evander123]

klo PT rata-rata tarifnya berapaan ya hu?
klo ga pakai PT, takutnya salah gerakan malah bikin cedera

kalo saya sendiri si 2,5 = 12 sesi hu. ud punya sertifikat juga

 

[neverteles]

Nonton utube aja, ane dah 1 tahun ngegym modal utube ttp ada progress, badan sakit itu lumrah karna ngegym itu ngerusak otot dan memperbaiki saat tidur. Rata2 pt itu kisaran 1,5 jt per13-15x pertemuan itu msh ada yg di atas lg harganya.

iya sih hu, ngerusak otot.
tapi klo salah gerakan kan bisa aja salah target otot yg dirusak

eniwei, makasih infonya hu

 

[neverteles]

kalo saya sendiri si 2,5 = 12 sesi hu. ud punya sertifikat juga

nice info hu, bs jadi pertimbangan nubi

 

[mumet01]

Pengalaman saya sih lbh baik konsisten dulu jng banyak mikir, lagian sampeyan salah gerakkan ga bakal langsung jadi atau keliatan gede sebelah atau cidera parah. itu orang cidera parah namanya ego lifting baru mulai sehari sampe sebulan udah pengen angkat beban melebihi kapasitas otot, angkat beban minimal dulu kalo bisa 12 reps 3 set baru naik dikit bebannya, jalani dulu konsisten.
Soalnya saya dulu awal2 diajak temen yg effort sampe bayar pt dan beli createne dll, dia stop saya yg konsisten itu pengalaman saya.

 

[neverteles]

konsistensi emang tantangan terbesarnya sih klo menurut nubie juga.

 

[Julvin]

Saya udh gym 3 bulan konsisten hasilnya lumayan jadi lah