Jujur saya ingin ajak istri melakukan 3some dan eksib tp hingga saat ini belum terwujud btw saya tgl d jakarta dan saya cukup kaget kl istri pengen fitness atau gym nah saya bingung ini sbg pertanda atau ga karna saya ga mengerti tatacara gym atau fitness jika ada yg bantu silakan DM ya
Kalau tidak bisa melihat gambar dalam thread, kemungkinan browser Anda menggunakan fitur adblocker
Gampang kok, ane dah bisa konsisten dan badan mulai berbentuk.
Ngegym cukup mau belajar cara tekniknya di youtube dan kalo ada duit bisa pake trainer dan mungkin saja event 3 some terlaksana dng trainernya tp hati2 istrinya kepincut beneran kalo di gym lama ane banyak gitu.
bos, bisa ga sih kita ngegym secara proper tapi tanpa Personal Trainer?
sekarang PT pada mahal-mahal banget dan jadi aneh rasanya kalo cuma ambil jatah 3-4 free session, trus berikut2nya suka males kalo ditawarin pas lagi latian mandiri gitu
Nonton utube aja, ane dah 1 tahun ngegym modal utube ttp ada progress, badan sakit itu lumrah karna ngegym itu ngerusak otot dan memperbaiki saat tidur. Rata2 pt itu kisaran 1,5 jt per13-15x pertemuan itu msh ada yg di atas lg harganya.
Nonton utube aja, ane dah 1 tahun ngegym modal utube ttp ada progress, badan sakit itu lumrah karna ngegym itu ngerusak otot dan memperbaiki saat tidur. Rata2 pt itu kisaran 1,5 jt per13-15x pertemuan itu msh ada yg di atas lg harganya.
Pengalaman saya sih lbh baik konsisten dulu jng banyak mikir, lagian sampeyan salah gerakkan ga bakal langsung jadi atau keliatan gede sebelah atau cidera parah. itu orang cidera parah namanya ego lifting baru mulai sehari sampe sebulan udah pengen angkat beban melebihi kapasitas otot, angkat beban minimal dulu kalo bisa 12 reps 3 set baru naik dikit bebannya, jalani dulu konsisten.
Soalnya saya dulu awal2 diajak temen yg effort sampe bayar pt dan beli createne dll, dia stop saya yg konsisten itu pengalaman saya.