Abis makan sahur, minum Vitamin C dan D kalo aku.
Terus pas sahur makan makanan yg tinggi protein biar kuat.
Soalnya aku tipe yg makan nasi dikit, lauknya banyak
Trus biar ga haus, sblm tdr minum 1 gelas air putih, pas sahur 3 - 4 gelas air putih + pocari sweat. Ini ampuh, buatku yg dlu kerjanya Jkt - BSD.
Tapi pas buka puasa kudu makan nasi.
Nah kalo skrg nganggur, sahur makannya oat + buah²an + yogurt. Minumnya selain air putih ya pocari sweat dan susu. Ga banyak gerak, soalnya seringan rebahan jd vitamin bs aku skip. Wkwkwkw