Stop onani mulai skrg n' Ubah pola hidup gan,
Itu yg paling utama,
Olahraga gan, yang paling gampang aja, JOGGING, Disempatin mau pagi ato sore, toh exe gak cuman sekedar nafsu doank gan, fisik juga sangat penting biar kuat di ranjang,
Dari secuil pengalaman ane sih gitu,
Salam kenal...