matur nuwun suhu sudah di share ..
selain membaca amalan diatas, bisa ikhtiar dg cara setiap hari merebus kacang ijo, kemudian airnya diminum. itu untuk nutrisi otak kata guru biologi smp nubi dulu :semangat:
ada juga berdasar pengalaman pribadi, tetangga nubi smua anak2 nya kalo jam 2 bangun...