Recent content by naga mekes

Klo sy sih tergantung latihan apa... Klo latihan squad bagusnya pagi.. Biar tenaga mash banyak.. Klo dah sore dah capek krna kerja

Klo menurut saya sih Ingin bulking or cutting semuanya ada pola dr training, makan, isthat.. Perlu di ingat olahraga bertujuan membuat sehat.. Kadang mereka yg mengunakan jalur cepat seperti steroid dan pembakar lemak hanya sifatnya sementara... Intinya konsisten.. Dan sabar... Ada pepatah...