(ASK) Olahraga Memperkuat Stamina Buat Ekse

[wwqsgqrcmucqs]

jogging gan murah meriah. modal sepatu joging aja trs lari muter2 komplek sampe teler

ane pernah ngerasain sendiri gan hasilnya setelah jogging tiap hr. kontie tegang nya lebih keras. n kuda2 kaki lebih kuat pernapasan juga ga terlalu ngos ngosan

makasih hu infonya

 

[LadyHaHa]

lakukan joging, skipping, push-up, sit-up, scot jump...
luangkan waktu sehari sejam..
seminggu 4x... jgn bosen..
dlm 6 bulan dijamin tuh.. badan jd bagus, exe nya jg kuat..