Kurangi beban pikiran ama beban lelah di badan suhu, klo posisi lelah fisik dan pikiran, biasanya cpet crot
terus atur ritme jangan terlalu menggebu gebu, dinikmati aja
rutin olahraga bagus tuh
q kalo lagi capek tapi pengen gak sampe 3 menit hu tp klo lagi fit pikiran tenang pernah tembus 1,5...