Kalau mau bener2 alami?? latihan kegel brooo...
Gak pake apa-apa...modalnya cuma kemauan, bisa dilakuin dimana aja,
Latihan kegel itu kesannya sepele, tapi capek nya sama kaya olah raga fisik lainnya, dah ane buktiin...
Kegel kayak apa?? googling aja bro....males ane nulisnya :ampun: